Meine Person

Janina Bohnes
Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin

Ich bin 1986 im St. Galler Rheintal geboren und aufgewachsen. Nach der KV-Berufsmaturität und Arbeitstätigkeit als Sachbearbeiterin absolvierte ich die Passerelle in Sargans und studierte anschliessend an der Universität Zürich Psychologie.

Seit 2014 arbeite ich bei den St. Gallischen Psychiatrie-Diensten und bildete mich berufsbegleitend zur eidgenössisch anerkannten Psychotherapeutin weiter. Die Psychotherapieweiterbildung machte ich am Klaus-Grawe-Institut in Zürich, welche schulenübergreifend die kognitive Verhaltenstherapie, systemische Therapie und psychodynamischen Therapie integriert. Die Weiterbildung beruht auf dem neuesten Erkenntnisstand der Psychologie, der Neurowissenschaften und der Therapieforschung. Zur Qualitätssicherung besuche ich fortlaufend Weiterbildung und Supervision der eigenen Tätigkeit.

Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meinem Hund Mylo, meiner Familie und geselligen Brettspiel- oder Filmabende mit Freunden.

Angebot & Methodik

Ich biete Ihnen eine umfassende diagnostische Abklärung, sowie eine professionelle und wissenschaftlich fundierte Psychotherapie. Besonderen Wert lege ich dabei auf ein individuell auf Sie zugeschnittenes therapeutisches Vorgehen. Eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung ist dabei das Fundament meiner therapeutischen Arbeit.

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und vereinbaren einen konkreten Behandlungsrahmen. Ihre Änderungs- und Therapiemotivation legt das Therapieziel fest.

Meine Schwerpunkte sind:

• Angst- und Panikstörungen
• Depressionen
• Zwangsstörungen
• Stressfolgeerkrankungen
• Psychosomatische Beschwerden und Erkrankungen
• Posttraumatische Belastungsstörung
• Persönlichkeitsstörungen (inkl. Borderline-Persönlichkeitsstörung)
• Aufmerksamkeits- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
• Schlafstörungen
• Selbstwertprobleme, Selbstunsicherheit
• Schwierigkeiten in persönlichen Beziehungen oder im beruflichen Umfeld
• Emotionsregulationsstörungen, Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen

Arbeitsweise / Methodik

Bei der integrativen Psychotherapie werden verschiedene wissenschaftlich fundierte und wirksame Therapiemethoden individuell und auf Ihre Anliegen massgeschneidert kombiniert. Dabei bediene ich mich aus folgenden Therapierichtungen und -methoden:

• Klärungsorientierte Psychotherapie
• Emotionsfokussierte Therapie
• Interpersonelle Psychotherapie
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Achtsamkeitsbasierte Methoden
• Ressourcen- und lösungsorientierte Verfahren
• Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)
• Narrative Expositionstherapie (NET) und Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy (IRRT)
• Dialektisch-behaviorale Therapie nach Marsha Linehan (DBT)
• Training emotionaler Kompetenzen (TEK)
• Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP) zur Behandlung chronischer depressiver Störungen
• Schematherapie

Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht. Alle Informationen werden streng vertraulich behandelt.

Kosten

Über die Grundversicherung der Krankenkasse (Anordnungsmodell)

Seit dem 01.07.2022 werden auf ärztliche Anordnung die Kosten einer psychologischen Psychotherapie von der Grundversicherung der Krankenkasse übernommen (abzüglich Franchise und Selbstbehalt). Die Beträge richten sich nach den aktuellen Tarifen von TARMED.

Um über das Anordnungsmodell abrechnen zu können, benötigen Sie vor Therapiebeginn eine Anordnung von Ihrer Hausärztin / Ihrem Hausarzt oder von einer Psychiaterin / einem Psychiater.

Als Selbstzahler oder über eine Zusatzversicherung der Krankenkasse

Sie können die Kosten einer Psychotherapie auch vollständig selber übernehmen, dann benötigen Sie keine ärztliche Anordnung oder Überweisung. Eine Sitzung à 60 Minuten kostet CHF 180.-.

Die Konditionen für eine Deckung über die Zusatzversicherung einer Krankenkasse klären Sie am besten direkt mit Ihrer Zusatzversicherung ab.

Versäumte Termine

Termine können kostenlos bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin abgesagt werden. Ansonsten wird der normale Tarif verrechnet. Diese Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen.

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